益生菌什么牌子好_艾香拂足暖身心，养生功效知多少

在漫长的养生历史上，艾灸可谓是一颗璀璨的明珠。艾香拂足，温润身心，不仅能驱寒除湿，还能安神助眠，可谓养生之佳选。本文将带你领略艾香拂足的养生奥秘，助你健康常存。 艾香拂足的起源与发展 艾草，又名艾蒿，自古以来就被视为药中珍宝。早在《神农本草经》中，艾草便被列为上品，具有温经止血、散寒除湿之功效。艾灸，即点燃艾柱施灸于特定穴位，是中医外治法中重要的治疗手段。 相传，艾灸源于上古时代。当时，人们在野外劳作时，常被毒虫叮咬，后发现艾草具有驱虫止痒之效，遂将艾草叶点燃熏烤患处，意外发现艾香灸烤能缓解疼痛，遂逐渐发展成为艾灸療法。 艾香拂足的养生功效 1. 驱寒除湿 艾香性温，具有温经散寒、驱除湿气的功效。艾香拂足时，温热的艾气透过足底涌泉穴、昆仑穴、太溪穴等穴位进入经络，温通气血，散寒化湿，从而改善手脚冰凉、腰膝酸软等寒湿症状。 2. 安神助眠 艾香中含有挥发油等成分，具有安神镇静的作用。艾香拂足时，艾香所含的挥发油成分通过嗅觉神经作用于大脑，舒缓紧张的情绪，改善睡眠质量，有效缓解失眠、多梦等症状。 3. 增强免疫力 艾香中富含多种活性物质，如挥发油、黄酮类物质等，具有增强免疫力的作用。艾香拂足时，这些活性物质通过足底穴位刺激经络，激发身体免疫力，增强机体抵抗疾病的能力。 4. 美容养颜 艾香拂足不仅能养生保健，还能美容养颜。艾香中含有丰富的精油，具有抗氧化、抗衰老的作用。艾香拂足时，精油成分通过皮肤吸收，能改善皮肤微循环，促进新陈代谢，延缓衰老，使肌肤焕发光彩。 5. 缓解疼痛 艾香具有消炎镇痛的作用。艾香拂足时，艾气通过穴位刺激，能疏通经络，活血化瘀，缓解疼痛症状。对于腰腿疼痛、关节炎等疼痛性疾病，艾香拂足有显著的疗效。 艾香拂足的使用方法 1. 艾绒灸法 将艾绒搓成艾柱，置于艾灸盒内，点燃后悬灸于足底涌泉穴、昆仑穴、太溪穴等穴位，施灸10-15分钟。 2. 艾灸贴 市面上有售艾灸贴，其内含有艾绒，可直接贴于足底穴位。使用艾灸贴时，先清洁足底，再将艾灸贴贴于穴位上，一般贴敷4-8小时即可。 3. 艾灸灯 艾灸灯是一种新型艾灸产品，其内部装有艾绒，加热后散发艾香。使用艾灸灯时，将艾灸灯放在足底下方，艾香熏烤足底，温度可自行调节。 艾香拂足的注意事项 1. 掌握好温度 艾灸时温度不宜过高，以免烫伤皮肤。初次艾灸建议使用低温，根据自身耐受程度逐渐加温。 2. 时间不宜过长 每次艾灸时间不宜超过30分钟，以免温热过度导致上火。 3. 注意皮肤清洁 艾灸前应清洁足底，避免感染。 4. 避免空腹艾灸 空腹艾灸容易导致头晕、恶心等不适症状，建议饭后1-2小时再艾灸。 5. 孕妇慎用艾灸 孕妇艾灸应在医生的指导下进行，以免影响胎儿健康。 写在最后 艾香拂足，暖身又养心，是中医养生的一大瑰宝。掌握好艾香拂足的正确方法，持之以恒地坚持，定能让你身心受益，健康常伴。

家长应该使用体温计准确测量孩子的体温。正常体温范围在36.5℃到37.5℃之间益生菌什么牌子好，如果超过这个范围，可以判断孩子发烧了。

宝宝吃多了引起发烧的原因有哪些呢？宝宝的消化系统还不够健全，过度进食会给肠胃带来负担，导致肠胃不适，甚至引起发烧。宝宝吃多了容易导致消化不良，食物无法被有效吸收，导致身体出现不适，从而引发发烧。宝宝吃多了还容易导致肠道感染，细菌和病毒通过食物进入体内，引起感染，导致发烧等症状。

1. 每天用干净湿布轻轻擦拭婴儿口腔内侧和舌头，保持口腔清洁。