“性选择”补气血汤有哪些-滋养气血的绝妙良方：补气血汤大全

气血不足是中医常见的一种证候，表现为面色苍白、唇色淡白、头晕目眩、乏力气短、月经不调等症状。中医认为气血亏虚，当以补气血为主。补气血汤便是滋养气血的绝妙良方，通过调和气血，改善机体脏腑功能，达到强身健体的目的。

气血双补汤性选择

此汤具有补气养血、健脾益胃之效，适用于气血两虚、面色萎黄、乏力倦怠者。 材料：黄芪30克，当归12克，白术10克，茯苓10克，山药10克，莲子10克，薏米10克，大枣10颗 做法：所有材料洗净后，放入砂锅中，加入适量水大火煮沸后，转小火煲煮1小时即可。

人参养荣汤

此汤气血双补，益气健脾，适用于气血不足、体虚乏力、面色苍白者。 材料：人参10克，黄芪30克，当归12克，白术10克，茯苓10克，山药10克，莲子10克，党参10克 做法：将所有材料洗净后放入砂锅中，加入适量水大火煮沸后，转小火煲煮1小时即可。

四物汤

可以使用一些温和的天然面膜，如燕麦面膜或蜂蜜面膜性选择，帮助清洁和舒缓皮肤。每周使用一到两次，可以有效减少痱子的发生。

饮食对于宝宝的发育非常重要。要保证宝宝摄入足够的营养，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。要注意宝宝的饮食习惯，培养良好的饮食行为。要避免给宝宝喂食过多的零食和垃圾食品。

新生儿黄疸的主要原因是新生儿体内胆红素的代谢和排泄能力尚未完全发育。在胎儿时期，母体的胎盘会代谢和排泄胆红素，但出生后，新生儿自身的肝脏需要逐渐适应这一功能。在这个过程中，新生儿体内的胆红素水平可能会暂时升高，导致黄疸的出现。早产儿、母亲患有糖尿病、血型不合、喂养不足等因素也可能增加新生儿黄疸的风险。

此汤具有养血调经、活血化瘀之功，适用于月经量少、痛经、面色萎黄、气血不足者。 材料：当归12克，川芎10克，白芍12克，熟地黄20克 做法：将所有材料洗净后放入砂锅中，加入适量水大火煮沸后，转小火煲煮1小时即可。

八珍汤

此汤补气养血、调和气血，适用于气血两虚、面色苍白、乏力倦怠、体质虚弱者。 材料：黄芪30克，当归12克，白术10克，茯苓10克，山药10克，莲子10克，薏米10克，大枣10颗，党参10克，熟地黄10克 做法：将所有材料洗净后放入砂锅中，加入适量水大火煮沸后，转小火煲煮1小时即可。

十全大补汤

此汤气血双补、强壮身体，适用于气血两虚、体弱多病、面色苍白者。 材料：黄芪50克，当归30克，白术20克，茯苓20克，山药20克，莲子20克，薏米20克，大枣20颗，党参20克，熟地黄30克，枸杞20克 做法：将所有材料洗净后放入砂锅中，加入适量水大火煮沸后，转小火煲煮1小时即可。

益气健脾汤

此汤补气益脾、健运脾胃，适用于气虚脾弱、面色苍白、乏力倦怠、腹胀腹泻者。 材料：黄芪30克，党参10克，白术10克，茯苓10克，山药10克，莲子10克，薏米10克 做法：将所有材料洗净后放入砂锅中，加入适量水大火煮沸后，转小火煲煮1小时即可。

养血活血汤

此汤养血活血、调经止痛，适用于血虚血瘀、月经不调、痛经、面色萎黄者。 材料：当归12克，川芎10克，白芍12克，熟地黄20克，红花10克，桃仁10克，丹参10克 做法：将所有材料洗净后放入砂锅中，加入适量水大火煮沸后，转小火煲煮1小时即可。

补气血药膳方性选择

除了以上汤剂外，还可以通过食用一些药膳来补气血。如： 红枣桂圆汤：红枣10颗，桂圆10颗，枸杞10克，水适量。将材料洗净放入砂锅中大火煮沸后，转小火煲煮30分钟即可。 当归羊肉汤：当归10克，羊肉500克，黄芪10克，生姜3片。将材料洗净放入砂锅中大火煮沸后，转小火煲煮1小时即可。 总结 补气血汤在中医中有着重要的地位，通过调和气血，改善机体脏腑功能，达到强身健体的目的。以上介绍的多种补气血汤剂和药膳方，可根据不同的体质和症状选择使用。在服用补气血汤剂时，应遵循中医辨证论治的原则，在医师的指导下使用。还可以通过合理膳食、适当运动、规律作息等方式，调理气血，保持身体健康。